wie kann ich Abnehmen?

Hallo alle zusammen,

Ich zeige euch bzw. gebe euch Tipps wie  ihr am besten Abnehmen könnt. Es gibt sehr viele möglichkeiten um Abzunehmen, eher gesagt gibt es 1000 möglichkeiten. Und glaubt mir es muss auch nicht immer Sport sein, wobei Sport die Figur Fit hält.

Statt ins Fitnesstudio zu gehen und extrems viel Geld auzugeben, könnt ihr zu hause Sport machen bzw. raus gehen und ein wenig joggen oder  spazieren. Wenn ihr kein lust auf Sport habt, aber unbedingt Abnehmen möchtet könnt ihr diäten machen. Aber ich rate euch das ihr die diäten ein wenig gesund machen solltet wie es geht sage ich euch später.

Es gibt aber auch andere Möglichkeiten wie ihr Schnell abnehmen könnt, zum Beispiel  gibt es viele verschiedene sogenante Diät drinks zu kaufen und das in fast jedem Einkaufsgeschäft oder in Online shops z.B bei Amzon wo ich jetz einen Link hinfügen werde KLICKE HIER<<.

Es gibt auch viele verschiedene Abnehm Kapseln die wirklich einem zum Abnehmen bringen. Bei den Abnehm Kapseln ist es so, dass sie meistens die Hüften dünner machen, was sich die meisten auch wünschen .Das was ich jetzt gerade sage ist auch aus eigener Erfahrung. Ich habe mir früher selber mal Abnehm Pillen gekauft, und glaubt mir es hat mir viel gebracht. Denn ich habe innerhalb 2 Woche ca 3.5 KG Abgenommen, was der hammer ist. ich werde euch jetzt einen Link hinzufügen und zeige euch denn meiner Meinung besten. KLICKE<<. Und ich kann euch versichern das Produkt kommt meistens bei den Kunden sehr gut an.

Bildergebnis für Dicke Dünne frau           Bildergebnis für Dicke und dünne frau

Und seien wir mal erlich, ihr wollt doch auch sicherlich so aussehen wie auf den Linken Bildern. Und mit Wille könnt ihr das schaffen da es kein Problem ist.

 

Kommen wir zu dem Thema gesunde Diät, wie den das?

es gibt viele Menschen, Vielleicht auch du, die meinen Ach jetzt fange ich mal an mit meiner Diät um meine Traumfigur zu bekommen. Ja ist gut das man einen Ziel hat, doch wenn man es ungesund macht dann Schadet man nur sich selbst. Ich erzähle euch mal eine Geschichte:

Als der Wissenschaftsjournalist Bas Kast gerade 40-jährig mit Schmerzen in der Brust zusammenbrach, stellte sich ihm eine existenzielle Frage: Hatte er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Er nahm sich vor, seine Ernährung radikal umzustellen, um sich selbst zu heilen. Doch was ist wirklich gesund? Eine mehrjährige Entdeckungsreise in die aktuelle Alters- und Ernährungsforschung begann. Was essen besonders langlebige Völker? Wie nimmt man effizient ab? Lassen sich typische Altersleiden vermeiden? Kann man sich mit bestimmten Nahrungsmitteln „jung essen“? Vieles, was wir für gesunde Ernährung halten, kann uns sogar schaden. Aus Tausenden sich zum Teil widersprechenden Studien filtert Bas Kast die wissenschaftlich gesicherten Erkenntnisse über eine wirklich gesunde Kost heraus. Ich rate euch Investiert nur ein wenig Geld und macht eine natürliche Diät, und wie es geht zeige ich euch jetzt. KLICKE HIER<< so leicht geht es.

 

Motivation ist dabei auch sehr Wichtig

Ist Motivation bzw. Lust wirklich wichtig. Ja Leute man muss unbedingt Lust haben oder man braucht unbedingt eine Motivation um wirklich schnell abzunehmen. Denn wenn man wirklich muss man was dafür tun. Und wenn du keine Lust auf etwas hast dann wirst du auch nicht abnehmen können, aber wenn du sagst ja ich will es ich packe das und machst regelmäßig z.B Sport, oder Diäte oder nimmst Drinks zu dir und was weiß ich dann sind 3 KG in einer Woche realistich abzunehemen. Ich zeige euch ein erflogreiches Abnehm Buch von Silke Kayadelen, und zeige euch dazu Viedeos, was Menschen durch sie alles geschaft haben. KLICKE HIER<< so einfach kannst du mehr als 2-3 KG pro Woche abnehmen.

Ich habe sie euch Vorgestellt, da ich meine dass sie euch zu eurem Traumfigur bringen kann, und weil ich finde das sie einem sehr Motiviert und dazu bringt das man nach und nach viel Lust hat Sport zu machen, oder eher gesagt weiß wie man auf seine Figur achtet.

Und ich kann euch das auch nur empfehlen weil ich selber es mal ausprobiert habe als ich merkte das ich ein paar Pfunde dazu genommen habe. Und ich kann nur sagen das ich sehr zufrieden mit der Silke war, weil sie einfach nur einen Motiviert.Ich habe zum Bespiel in den 3 Wochen 4 KG abgenommen, ich könnte auch 10 KG abnehmen doch ich hatte es nicht nötig denn diese 4 Kg reichten mir und haben mir gezeigt das diese Challenge sich wirklich lohnt, weil sie einfach nur Top ist und natürlich sehr günstig ist. Denn es gibt heutzutage Kurse die Verlangen, im Monat ca. 50 Euro und mehr. Und die Silke verlangt es gerade mal für etwa 20 Euro, was natürlich der Hammer ist.

 

Ein Plan ist auch wichtig was?

Ja Leute ein Trainingsplan ist auch wichtig bzw. Ein Plan zu haben wie man Alles verteilen soll. Also wann soll ich Sport machen, wie soll ich mich richtig Ernähren wann habe ich meine Freizeit, am welchem Tag darf ich mich mal so Ernähren wie ich möchte. Und mit so einem genanntem Trainingsplan könnt ihr besser und effektiver Abnehemen. Ich erzähle euch mal aus meiner Erfahrung eine Geschichte, als ich mal unbedingt Abnehmen wollte habe ich ca 5 mal in der Woche Trainiert was eigentlich schlecht ist, aber ich habe nicht darauf geachtet wie ich mich ernähren sollte, und deshalb habe ich glaube damals in 3 Woche  gerade mal 2 KG abgenommen, und ich war mir sicher das wenn mich richtig ernährt hätte das ich mindestens 7 KG abgenommen hätte. Und deshalb möchte ich das ihr nicht den gleichen Fehler macht wie ich und hoffe das ihr euch einen Plan gestalltet.

Um es euch leichter zu machen stelle ich euch meiner Meinung ein sehr günstiges Fitnessbuch vor, was euch garantiert leichter zu machen Abzunehmen. KLICKE HIER<< 

Bildergebnis für Abgenommene Menschen                             Bildergebnis für Abgenommene Menschen

Wie gesagt auch du kannst das schaffen mit wille. Freue mich wenn auch du es schaffst viele Kilos abzunehmen und deine Traumfigur bekommst.

 

Wenn ich kein Lust auf Sport habe?

Hallo die Frage wenn wie abnehmen wenn ich keinen Lust auf Sport habe, diese Frage höre ich heutzutage so oft, Früher habe ich mir sie selber gestellt. Es gibt mehrere möglichkeiten um abzunehmen auch wenn du kein Lust auf Sport hast.

1 . Die erste Möglichkeit ist es, Diäten ausführen das heißt, du musst auf deine Ernährung achten, also z.b machst du statt 5 Mahlzeiten 4 Am Tag, oder du achtest auf die Kalorien menge der Lebensmitteln, achten das du dir die Finger von Fast-foods wegläst, versuchen viele gesunde Ernährung zu dir zu nehmen, keine Süssigkeiten wie auch süße Getränke zu dir zunehemen, Wasser ist das beste. Und ein Geheim tipp von mir so wenig wie möglich Brot zu essen wegen dem hohem Kohlenhydraten Anteil was daher auch das Abnehemen vermeidet.

2. Die zweite Möglichkeit ist wenn du kein Lust auf Sport hast vielleicht mal zu Hause ein wenig aktiv sein. Damit meine ich das du wenn du nichts zu tun hast dich zu Hause ein wenig bewegst oder vielleicht im Haushalt z.B putzt, oder was weiß ich da es auch Kalorien verbrennt. Man sollte nicht den ganzen Tag zu hause Netflix kucken, am besten ist einfach Aktiv zu werden, auch wen es möglich ist in der Arbeit in dem ihr euch sehr viel Bewegt. Wenn garnichts davon geht, kommen wir zum nächsten.

3. Die dritte Möglickeit ist wenn erlich gar nichts davon geht, also du willst kein Sport machen kein Diät machen, und willlst auch nicht Aktiv sein, dann helfen dir Produkte wie Abnehm Kapseln die ich auch so, jedem empfehle der auch aktiv ist, mit den Kapseln nimmst du automatisch ab auch wenn du nix tust, doch als ich mir Kapseln gekauft habe, habe ich nebenbei Sport gemacht da du dann mehr abnehmen tust. Hier zeige ich dir eine gute Kapsel die ich jedem empfele.

Klicke Hier<< wenn du dir nicht sicher bist gehe auf die 5 besten Produkte auf meiner Website ich hoffe da findest du etwas für dich.

 

Lebensmitteln zum Abnehmen

Wusstet ihr das es auch Lebensmitteln gibt wo man Eigntlich gar nicht zu nimmt. Ja richtig gehört, aber ich bin mir ziemlich sicher das die meisten davon wissen, z.B gibt es ja Veganische Produkte wie Tofu. Diese Lebensmitteln haben halt sehr wenige mengen an Kohlenhydrate, und Fett. Deshalb kann ich auch jedem weiterempfelen mal wenig Fleisch zu essen, dass heißt man sollte vielleicht mal in der Woche 2 mal Fleisch essen. Wusstet ihr das auch Brot einemdick macht, denn Brot enthält sehr viel Kohlenhydrate was sehr schlecht ist, und deshalb empfehle ich dass ihr die Finger von Brötchen weg lassen sollt und Lieber mal Kornbrötchen zu essen .

Um euch das auch Leichter zu machen Präsentiere ich euch zwei Bücher mit sehr vielen verschiedenen Gerichten die es einem leichter machen Abzunehmen.

1.3742303651              2.3833844280

 

Jeweils 5 gute Produkte um Abzunehmen?

1. Die 5 besten Diät Drinks die man kaufen kann um schnell abzunehmen. Um auf die Websiten zu gelanken und es zu kaufen drückt bitte auf die Bilder.

B003RNDRQG             3. B01N5DCC7V5.B00IWTD0JO

 

2.       B002WHE2LM            4.B001L2MV1M

 

2.Die 5 besten Abnehm Kapseln die es zu kaufen gibt. Auf die Produkte Klicken.

1.B018LZT6UU 2. B00HADE3WQ 3.B0742FG9QL4.B00JRTSWVE5.B01MRNCHQN

 

3.Die 5 besten Abnehm Bücher die es zu kaufen gibt. Auf die Produkte klicken.

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4.Die 5 besten Abnehm Gürtel die es zu kaufen gibt. Auf die Produkte klicken.

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Und findet ihr nicht das wenn man abnimmt es sehr gut aussieht. Und mit viel Wille ist es zu schaffen.

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